Care sunt cele mai bune alternative naturale la sare?

Dă-mi te rog sarea…. Ok. Dar care? Farfuriile noastre sunt uneori mult prea sărate şi acest lucru nu este deloc bun pentru sănătate sau pentru siluetă. Dar poţi folosi alternative sănătoase la sare. OMS, Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă să nu se consume mai mult de cinci grame de sare pe zi. Dar unele persoane… Continuă lectura Care sunt cele mai bune alternative naturale la sare?

Bucătăria asiatică este cea care te ajută să slăbești!

Iubeşti la nebunie bucătăria asiatică? Ştiai că savurând şi degustând diferite feluri de mâncare specifice bucătăriei asiatice vei reuşi să slăbeşti? Bazându-se pe o alimentaţie sănătoasă, asiaticii reuşesc să scape foarte uşor de kilogramele în plus. Care este secretul lor? Pe ce se bazează regimul asiatic pentru a scăpa uşor de kilogramele în plus? Care… Continuă lectura Bucătăria asiatică este cea care te ajută să slăbești!

Alimentație – beneficiile mirodeniilor pentru sănătate

Tradiţia indiană le foloseşte de secole, de mii de ani chiar. Dar care sunt cele mai interesante mirodenii atunci când vine vorba despre sănătate şi despre starea noastră de bine? Piperul negru, foarte uşor de digerat. Este cel mai folosit atunci când vine vorba despre asezonare dar şi cel mai cunoscut remediu natural atunci când… Continuă lectura Alimentație – beneficiile mirodeniilor pentru sănătate

Suferi din cauza intoleranței la fructoză? Poți mânca fructe!

Cu siguranţă că te-ai săturat deja auzind peste tot că se recomandă consumul de fructe şi de legume zilnic. Nu trebuie să uităm însă că destul de multe persoane suferă din cauza intoleranţei la fructoză, adică la zahărul prezent în mod natural în fructe. Ce este de făcut atunci în acest caz? Există soluţii pentru… Continuă lectura Suferi din cauza intoleranței la fructoză? Poți mânca fructe!

Oleaginoasele sunt excelente pentru sănătate și siluetă

Fructele oleaginoase fac parte din meniul tău zilnic? Nu? Ar trebui să remediezi cât mai repede acest lucru. De ce? Oleaginoasele conţin grăsimi, dar grăsimi bune. Bogate în grăsimi şi energetice, oleaginoasele sau nucile, arahidele migdalele, au fost multă vreme interzise în cadrul unui regim de slăbire. Pe nedrept însă. Da. Oleaginoasele conţin grăsimi, dar… Continuă lectura Oleaginoasele sunt excelente pentru sănătate și siluetă

Golden milk, o băutură de încercat neapărat

Golden milk face parte din noile băuturi sănătoase la modă. Cu o mulţime de avantaje pentru sănătate, preparat cu cele mai bune ingrediente precum curcuma, laptele de cocos sau siropul de agave, celebrul deja golden milk are un gust foarte special care a sedus deja foarte multa lume. Care sunt însă beneficiile din domeniul sănătăţii… Continuă lectura Golden milk, o băutură de încercat neapărat

Curcuma – top 6 beneficii pentru sănătate

Originară din Asia, această plantă, folosită în mod tradiţional pe post de mirodenie în bucătărie, are numeroase beneficii pentru sănătate. Ar fi deci o mare greşeală să nu o incluzi la tine în meniu cât mai des. Curcuma poate preveni apariţia anumitor tipuri de cancer. Luptând contra stresului oxidativ, minunata mirodenie curcuma poate preveni apariţia… Continuă lectura Curcuma – top 6 beneficii pentru sănătate

Idei de băuturi speciale de încercat pe caniculă

Atunci când este cald, foarte cald chiar, este foarte important să te hidratezi aşa cum trebuie. Însă, în perioada caniculară, nu orice tip de băutură este recomandată. Nu ştii ce băutură ar trebui să privilegiezi? Îţi prezentăm în acest articol câteva idei de băuturi ideale pe timp de caniculă. Cu ajutorul acestor băuturi pline de… Continuă lectura Idei de băuturi speciale de încercat pe caniculă

Alimente vegetariene care nu sunt atât de sănătoase

Atunci când vrei să ai o alimentaţie vegetariană sau vegană, ai impresia că aceasta este cea mai sănătoasă, fără urmă de îndoială. Dar se pare că mâncarea nesănătoasă sau nocivă pentru sănătate nu este doar cea de la fast food iar alimentele pe care le considerăm sănătoase au unele substanţe care îţi pot afecta sănătatea.… Continuă lectura Alimente vegetariene care nu sunt atât de sănătoase

Alimentele fără gluten pentru a digera mai bine

Fie că eși intolerant la gluten sau nu, consumând unele alimente fără gluten, vei reuși să îți diversifici alimentația, favorizând în același timp digestia. Iată care sunt alimentele fără gluten de introdus în alimentație pentru cele mai gurmande și variate rețete. Orezul. Orezul, o cereală care se poate digera foarte ușor se poate integra perfect… Continuă lectura Alimentele fără gluten pentru a digera mai bine